Möcken

Torsdag 8 september 2016 17:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett "långpass" som kändes ganska bra, en liten känning i vaden
vid 5 km. Men det gick över lika fort som det kom.

16,03 km
Distans

1:26:45
Tid

5:25 min/km
Snitt

107 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Wave Ultima 8

Total distans:

28:35:33

322 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 oktober 2020	8,85 km	47:25	5:21 m/km
27 augusti 2020	7,43 km	40:24	5:26 m/km
31 maj 2020	7,79 km	40:56	5:15 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	59:42	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	1:05:10	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:10:39	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	1:16:03	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	1:21:15	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	1:26:37	16,00 km
17	0,03 km	0:09	5:30	1:26:46	16,03 km

annons