Löpning 2016-09-06

Tisdag 6 september 2016 16:56

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

A3 löpning. Blandad terräng. Uppvärmning: A1 7 min + A2 3 min + A1 5 min. A3 5 min. A1 2 min. 5x70/20 sek. A1 2 min.5x90/30 sek. Nedvärmning: A1 15 min.

9,93 km
Distans

1:03:32
Tid

6:24 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

307 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 5

Total distans:

28:00:09

223 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	135	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	144	13:01	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	145	18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	149	25:07	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	149	30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	148	36:57	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	155	42:37	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	139	49:44	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	136	56:52	9,00 km
10	0,93 km	6:40	7:08	134	1:03:33	9,93 km

annons