Lugn distans

Tisdag 6 september 2016 19:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter lördagens mara. Lite längre än tänkt, men mycket försiktigt tempo. Benen kändes lite slitna, men ändå relativt ok.

12,47 km
Distans

1:09:27
Tid

5:34 min/km
Snitt

114
Snittpuls

125
Maxpuls

168
Stegfrekvens

267 meter
Total stigning (klocka)

Nike Lunarglide 6

Total distans:

132:46:20

1527 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	107	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	115	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	114	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	114	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	116	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	114	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	118	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	118	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	117	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	114	55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	113	1:00:51	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	113	1:06:38	12,00 km
13	0,47 km	2:50	6:05	114	1:09:28	12,47 km

annons