annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Fästn Trankärr MC Komarken hem

Onsdag 7 september 2016 19:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt ok

19,25 km
Distans

1:41:01
Tid

5:15 min/km
Snitt

117
Snittpuls

128
Maxpuls

214 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	98	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	112	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	118	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	114	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	117	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	117	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	120	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	119	41:12	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	120	46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	118	51:15	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	117	56:18	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	118	1:01:30	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	121	1:06:57	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	115	1:11:55	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	118	1:17:07	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	119	1:22:21	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	117	1:27:55	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	119	1:33:35	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	117	1:39:13	19,00 km
20	0,25 km	1:49	7:19	122	1:41:02	19,25 km

annons