Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Leif Andersson
1954 • Falun
Kort distans
Onsdag 7 september 2016 18:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 generationer gav sig ut på träning. De yngsta på cykel eller i vagn. Övriga springandes. Cyklisten är ännu inte rutinerad nog att hushålla med sina krafter och när första halvan går mycket nedförs så var det hon som höll tempot. Men första riktiga backen innan 4km så fick morfar putta på för att hon skulle komma upp. Sedan var det lite slitigt sista biten. Sista branta backen fick morfar ta hand om vagnen och svärsonen tog hand om cyklisten. Men det blev rekord på sträckan för dottern, lite beroende på att morfar fick hjälpa cyklisten.
Roligt pass där dottern har fått riktigt bra kondis. Svärsonen har ju haft det redan tidigare.
Min klocka strulade igen så jag fick låna svärsonens gpx-fil.
5,88
km
Distans
31:33
Tid
5:22
min/km
Snitt
Gillas av
Fredrik Rusack
,
Gunnar Skandsen
och
Allie K
Kommentarer
Det ser riktigt trevligt ut.
Tur att barnbarnen har så vältränad morfar :-)
Mats Edelryd | 8 september 2016
Men snart hänger han inte med längre?
Leif Andersson
| 8 september 2016
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons