annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Sandgren

1985 • Jönköping

Intervall 5x1 km (terräng) Upp/ner jogg

Torsdag 8 september 2016 19:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

försöker få fart efter all trail

8,95 km
Distans

50:24
Tid

5:38 min/km
Snitt

119
Snittpuls

162
Maxpuls

New Balance M1080CT2

Total distans:

230:19:31

3919 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	5:42	6:38	105	5:42	0,86 km
2	1,00 km	3:47	3:47	138	9:29	1,86 km
3	0,22 km	2:30	11:31	102	11:59	2,08 km
4	1,00 km	3:40	3:40	141	15:38	3,08 km
5	0,23 km	2:30	10:40	104	18:08	3,31 km
6	1,00 km	3:50	3:50	140	21:59	4,31 km
7	0,20 km	2:30	12:13	114	24:29	4,52 km
8	1,00 km	4:07	4:07	150	28:36	5,52 km
9	0,22 km	2:30	11:08	114	31:06	5,74 km
10	1,00 km	3:29	3:29	150	34:35	6,74 km
11	0,22 km	2:30	11:12	120	37:05	6,96 km
12	4,99 km	13:19	2:40	99	50:24	11,95 km

annons