Lager 157 Runningrace

Lördag 10 september 2016 10:16

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Varvlopp på 10 varv x 1570m. Slutar 2:a, efter bra konkurrens. Bra med högre tempo inför Lidingö...

15,99 km
Distans

1:00:02
Tid

3:45 min/km
Snitt

165
Snittpuls

173
Maxpuls

New Balance M1080CT2

Total distans:

230:19:31

3919 km

Markus Andersson - 12 september 2016

De va jädrar va du tävlar?!
Bra jobb!

Martin Sandgren - 12 september 2016

Japp, har aldrig tävlat så. Känner att långrundor har fått lida men men tempo har jag fått..

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:21	3:21	155	3:21	1,00 km
2	1,00 km	3:36	3:36	167	6:57	2,00 km
3	1,00 km	3:43	3:43	166	10:40	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	164	14:27	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	163	18:21	5,00 km
6	1,00 km	3:32	3:32	167	21:53	6,00 km
7	1,00 km	3:45	3:45	166	25:38	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	164	29:33	8,00 km
9	1,00 km	3:41	3:41	165	33:15	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	164	37:06	10,00 km
11	1,00 km	3:55	3:55	164	41:01	11,00 km
12	1,00 km	3:50	3:50	165	44:52	12,00 km
13	1,00 km	3:55	3:55	165	48:46	13,00 km
14	1,00 km	3:48	3:48	165	52:34	14,00 km
15	1,00 km	3:46	3:46	167	56:21	15,00 km
16	0,99 km	3:41	3:43	169	1:00:02	15,99 km

annons