annons
1968 • Sundbyberg

Stockholm Halvmarathon 2016

Lördag 10 september 2016 15:32

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hastigt och lustigt blev det sommarvärme igen, men jag stördes nog inte så väldigt mycket av det ändå. Nu bröts ändå trenden med nytt PB vid varje start på respektive distans. Med tanke på hur trött och sliten jag har känt mig ända sedan mars, utan någon fartträning alls sedan dess, så var det ändå ett steg framåt att vara "bara" c:a 90 sekunder efter mitt PB på halvmaran i dag. Planen höll första 5 km, men sedan tappade jag en halvminut på nästa och ytterligare 45 sekunder mellan 10 och 15 km och där begravde jag nog förhoppningarna att klara nytt pers ändå. Det kommer förhoppningsvis fler chanser till SUB95!
21,1 km
Distans
1:37:52
Tid
4:38 min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
131 meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin Forerunner 920XT
Total distans: 
158:24:19
1908 km
New Balance 1400v3
Total distans: 
30:16:47
349 km

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:424:4204:421,00 km
2 1,00 km4:254:2509:082,00 km
3 1,00 km4:314:31013:393,00 km
4 1,00 km4:324:32018:124,00 km
5 1,00 km4:264:26022:375,00 km
6 1,00 km4:264:26027:036,00 km
7 1,00 km4:494:49031:527,00 km
8 1,00 km4:384:38036:318,00 km
9 1,00 km4:414:41041:129,00 km
10 1,00 km4:344:34045:4610,00 km
11 1,00 km4:304:30050:1511,00 km
12 1,00 km4:374:37054:5212,00 km
13 1,00 km4:354:35059:2713,00 km
14 1,00 km4:404:4001:04:0714,00 km
15 1,00 km4:454:4501:08:5315,00 km
16 1,00 km4:424:4201:13:3516,00 km
17 1,00 km4:414:4101:18:1517,00 km
18 1,00 km4:594:5901:23:1518,00 km
19 1,00 km5:025:0201:28:1719,00 km
20 1,00 km4:334:3301:32:5020,00 km
21 1,00 km4:294:2901:37:1921,00 km
22 0,14 km0:354:0001:37:5321,14 km
annons