Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
Stockholm Halvmarathon 2016
Lördag 10 september 2016 15:32
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hastigt och lustigt blev det sommarvärme igen, men jag stördes nog inte så väldigt mycket av det ändå. Nu bröts ändå trenden med nytt PB vid varje start på respektive distans. Med tanke på hur trött och sliten jag har känt mig ända sedan mars, utan någon fartträning alls sedan dess, så var det ändå ett steg framåt att vara "bara" c:a 90 sekunder efter mitt PB på halvmaran i dag. Planen höll första 5 km, men sedan tappade jag en halvminut på nästa och ytterligare 45 sekunder mellan 10 och 15 km och där begravde jag nog förhoppningarna att klara nytt pers ändå. Det kommer förhoppningsvis fler chanser till SUB95!
21,1
km
Distans
1:37:52
Tid
4:38
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
131
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin Forerunner 920XT
Total distans:
158:24:19
1908 km
New Balance 1400v3
Total distans:
30:16:47
349 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
0
4:42
1,00 km
2
1,00 km
4:25
4:25
0
9:08
2,00 km
3
1,00 km
4:31
4:31
0
13:39
3,00 km
4
1,00 km
4:32
4:32
0
18:12
4,00 km
5
1,00 km
4:26
4:26
0
22:37
5,00 km
6
1,00 km
4:26
4:26
0
27:03
6,00 km
7
1,00 km
4:49
4:49
0
31:52
7,00 km
8
1,00 km
4:38
4:38
0
36:31
8,00 km
9
1,00 km
4:41
4:41
0
41:12
9,00 km
10
1,00 km
4:34
4:34
0
45:46
10,00 km
11
1,00 km
4:30
4:30
0
50:15
11,00 km
12
1,00 km
4:37
4:37
0
54:52
12,00 km
13
1,00 km
4:35
4:35
0
59:27
13,00 km
14
1,00 km
4:40
4:40
0
1:04:07
14,00 km
15
1,00 km
4:45
4:45
0
1:08:53
15,00 km
16
1,00 km
4:42
4:42
0
1:13:35
16,00 km
17
1,00 km
4:41
4:41
0
1:18:15
17,00 km
18
1,00 km
4:59
4:59
0
1:23:15
18,00 km
19
1,00 km
5:02
5:02
0
1:28:17
19,00 km
20
1,00 km
4:33
4:33
0
1:32:50
20,00 km
21
1,00 km
4:29
4:29
0
1:37:19
21,00 km
22
0,14 km
0:35
4:00
0
1:37:53
21,14 km
annons