Tröskelpass ToR Rävlanda

Måndag 12 september 2016 20:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt dit och tröskelpuls från Rävgårdsbacken och hem. Kändes ok.

13,43 km
Distans

1:02:03
Tid

4:37 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

186
Stegfrekvens

267 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	137	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	145	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	142	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	144	19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	144	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	144	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	149	34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	148	38:51	8,00 km
9	0,40 km	1:52	4:44	163	40:43	8,40 km
10	1,00 km	4:01	4:01	163	44:44	9,40 km
11	1,00 km	4:07	4:07	163	48:51	10,40 km
12	1,00 km	4:33	4:33	165	53:25	11,40 km
13	1,00 km	4:05	4:05	165	57:30	12,40 km
14	1,00 km	4:26	4:26	164	1:01:56	13,40 km
15	0,03 km	0:07	3:47	157	1:02:03	13,43 km

annons