LMM- Lomma Hamn- Blå Caféet- bad i Lomma hamn- LMM

Tisdag 13 september 2016 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig tisdag på LMM, 26 grader och medvind! Rundade Blå Caféet och tog ett dopp i havet på väg tillbaka - 20 grader i vattnet, vilken njutning! Bastu å snack efteråt, perfekt tisdag!

10,74 km
Distans

57:21
Tid

5:20 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Pure flow

Total distans:

59:03:55

644 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard och Fredrik Lähnn LMM

Kommentarer

Cauchard Bernard - 14 september 2016

Super !

Peder Hofmann - 14 september 2016

Vilken härlig runda! Bad i september och 26 grader! Jisses!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	53:28	10,00 km
11	0,74 km	3:54	5:18	57:21	10,74 km

annons