Black River Run 100 - Västerås

Lördag 17 september 2016 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick kriga stenhårt från varv 6. Problem med magen. Kunde ändå springa stora delar av sträckan. Snyggade till mitt 100 mile pers med 4,5 timmar. Stor hjälp av mina pacers Kristian Ekfors och Christer Tinnerholm

161 km
Distans

17:15:55
Tid

6:26 min/km
Snitt

78
Stegfrekvens

1488 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Espoo

Total distans:

136:58:00

1340 km

Kompisar på passet

Gillas av

Micke J, Mattias Andersson, Magnus Wik, Christer Tinnerholm, Johnny Gustafsson, Bertil Lundell, Roger Carlsson, Marcus Aveholt, Kristian Ekfors, Anders Widmark och Robert Brinck

Kommentarer

Otroligt starkt. Stort grattis till det välförtjänta bronset!

Marcus Aveholt | 18 september 2016

Stort grattis Jonas!

Robert Brinck | 18 september 2016

Tack!

Jonas Wängberg | 19 september 2016

Tack för sällskapet och grattis till 3:e platsen. Otroligt imponerad (läs: avundsjuk) på ditt fokus.

Anders Widmark | 19 september 2016

Så jäkla starkt, mäktigt Jonas!

Johnny Gustafsson | 20 september 2016

Tackar!

Jonas Wängberg | 21 september 2016

Träningspass från

annons