annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Kvällspass

Söndag 18 september 2016 20:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

...med Axel

9,5 km
Distans

51:00
Tid

5:22 min/km
Snitt

144
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

377 meter
Total stigning (klocka)

Ran (Hunden)

Total distans:

62:03:32

694 km

Saucony Ride 9

Total distans:

70:00:41

824 km

Gilla passet

Gillas av Madeleine Blom

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	138	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	155	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	146	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	139	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	154	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	142	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	142	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	137	48:21	9,00 km
10	0,50 km	2:39	5:16	137	51:00	9,50 km

annons