annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Öresjöspåret

Tisdag 20 september 2016 18:33

Löpning - Rehab

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,01 km
Distans

45:57
Tid

5:06 min/km
Snitt

140
Snittpuls

169
Maxpuls

170
Stegfrekvens

233 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

106:37:12

1303 km

Ran (Hunden)

Total distans:

62:03:32

694 km

Gilla passet

Gillas av Nils Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	119	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	135	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	148	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	136	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	149	36:27	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	145	41:23	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	156	45:55	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:50	156	45:58	9,01 km

annons