Duved, Scoutstugan

Måndag 19 september 2016 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dimma på vägen upp, sprack sen upp i strålande sol. Lugn löpning neråt för säkerhets skull (ögat). Ser fram mot Lidingöloppet om 5 dagar.

7,39 km
Distans

49:41
Tid

6:43 min/km
Snitt

235 meter
Total stigning (klocka)

Asics 2000 GT 4, Gtx

Total distans:

76:29:58

616 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juni 2016	7,30 km	46:10	6:19 m/km
18 juni 2016	7,30 km	45:15	6:12 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	7:14	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	14:19	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	21:27	3,00 km
4	0,69 km	5:05	7:20	26:32	3,69 km
5	1,00 km	6:39	6:39	33:11	4,69 km
6	1,00 km	6:18	6:18	39:28	5,69 km
7	1,00 km	6:10	6:10	45:39	6,69 km
8	0,70 km	4:02	5:48	49:41	7,39 km

annons