1972 • Rasbo, Uppsala

Testlopp 5 km.

Måndag 19 september 2016 19:13

Löpning - Testlopp 5 km.
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Testlopp, ska försöka köra detta pass en gång i månaden för att se utvecklingen, både tidsmässigt, men även se om jag framöver kan hålla en högre fart med samma eller lägre puls.
Idag var jag tvungen att stanna ett par, tre ggr. för att få ner pulsen lite. Men stannande inte mer än c:a 30 sek/ stopp. ( jag vet, fusk att stanna klockan....men,men)
5   km
Distans
24:55
Tid
4:59   min/km
Snitt
157
Snittpuls
178
Maxpuls
39   m
Total stigning (map)
Asics Gel Excel 33
Total distans: 
30:43:40
629 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:534:531494:531,00 km
21,00 km5:035:031589:562,00 km
31,00 km4:564:5615514:523,00 km
41,00 km5:065:0616319:584,00 km
51,00 km4:564:5615924:555,00 km