5×2K@4:20 Årstaberg–Sockenvägen–Tallkrogen–Örby

Tre km uppjogg (drygt, jag missade när klockan pep), fem tvåkilometers intervall i 4:20-tempo med två minuter gångvila åsså lite nerjogg. Kändes mycket bättre än förra veckans snarlika intervallträning. Hade i förväg lite i bakhuvudet att kanske bara köra fyra men det var inte alltför svårt att motivera sig till det femte intervallet också. Bra pass med snygg progression!