Jobbigt pass

Onsdag 21 september 2016 18:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter uppvärmning i form av hundjogg blev det 17 vändor i korta backen. Målet var att bara kötta på med hög puls. Visade sig dock efter några vändor att det var benen som styrde mer än pulsen. Det var svårt att komma upp över tröskel pga av sega sätesmuskler. För nog köra i vilsta med stavar nästa pulspass..

5,59 km
Distans

28:31
Tid

5:06 min/km
Snitt

168
Snittpuls

181
Maxpuls

174
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Patrik Lindblom och Peter Anderberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	159	4:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	167	9:30	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	174	14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	171	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	167	25:47	5,00 km
6	0,59 km	2:45	4:37	169	28:32	5,59 km

annons