Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Torsdag 22 september 2016 05:39
Löpning - Transportlöpning till jobbet
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Underbar morgon, lagom kall, kortisar fortfarande, mörkt och härligt. Så gött att springa till jobbet. Lite dumt kanske med tanke på att det är Berlin mara på söndag men det är bara en kul grej att göra. Första rundan med ny ryggsäck med. Transportsäcken var för liten, blev en Salomon peak 20 bergsryggsäck. Funkar utmärkt och blir bra på framtida ultror.
9,02
km
Distans
50:04
Tid
5:33
min/km
Snitt
136
Snittpuls
149
Maxpuls
168
Stegfrekvens
199
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Aidas Adizero Boston boost 5
Total distans:
175:32:26
1923 km
Salomon peak 20 ryggsäck
Total distans:
30:42:07
319 km
Gillas av
Jens Sandahl
,
Gabriel Enning
och
Mellanben
Kommentarer
Önskar jag hade samma motivation att transportjogga på morgonen som du.. Nu är det 3:dje dagen som cykeln står kvar på jobbet... och jag tar bilen istället för skorna. Får kanske ta hem cykeln med bilen :-)
Är säkert bara bra med lite lagom tranport i för dig sakta tempo. Berlin är kanon så njut av den turen :-) Lycka till & have fun :-)
Mellanben | 22 september 2016
Tackar! Skall definitivt ha kul och njuta av upplevelsen. Är fortfarande hög av Helsingborg, kanon mara som njutarmara. Du har ju lyckats få till riktigt många långa pass istället för transport, vad satsar du på för distans i Borås?
Mathias Johansson
| 22 september 2016
Helsingborg är ogjort här så den borde man ta :-) Berlin är riktigt mysigt och roligt.
Har väl gjort dryga 5 mil på 6 h som mest. Men i år siktar jag väl bara att klara maran och lite till.. Har ju inte gjort ett pass över 2 mil på vääääldigt länge. Har iaf fått till några pass över milen nu och de börjar kännas ok.. Du hade inte sprungit 6 h eller? Hur långt har du tänkt komma? Kommer inte ihåg hur långt de brukar komma som längst.. måste väl vara en 8 mil eller kanske 9
Mellanben | 22 september 2016
Jag skall bara ta det som längre långpass men hoppas väl på att klara 6 mil i vart fall. Det blir en kul utflykt. Du bör definitivt kolla på helsingborg för nästa år. Riktigt fint och bra på alla sätt. Lagom stort och riktigt trevligt.
Mathias Johansson
| 22 september 2016
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:42
5:42
124
5:42
1,00 km
2
1,00 km
5:32
5:32
133
11:14
2,00 km
3
1,00 km
5:35
5:35
136
16:49
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
137
22:28
4,00 km
5
1,00 km
5:36
5:36
138
28:05
5,00 km
6
1,00 km
5:33
5:33
141
33:37
6,00 km
7
1,00 km
5:31
5:31
137
39:09
7,00 km
8
1,00 km
5:23
5:23
140
44:31
8,00 km
9
1,00 km
5:25
5:25
139
49:57
9,00 km
10
0,02 km
0:08
5:19
139
50:05
9,02 km
annons