Löpning

Torsdag 22 september 2016 15:49

Löpning - Transportlöpning från jobbet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,1 km
Distans

49:18
Tid

5:25 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Salomon peak 20 ryggsäck

Total distans:

30:42:07

319 km

Gillas av

Gabriel Enning och Petter Bogren

Kommentarer

Lycka till på Långpasset!
Lyx att köra en stor mara som långpass. Mötte en något år äldre löpare på Malmö mataton (Heleneholm ) för några år sen, han reste runt och tävlade. Han sa "I vår ålder säger vi inte GoodLuck utan Enjoy!". Njut alltså! Fast du är några år yngre...

Oldboy | 23 september 2016

Underbart, stort tack Oldboy:-) Det är precis så jag ser det, Är man inte i form så får man njuta istället. Avsaknaden av långpass efter matförgifning och hemflytt till sverige gör att jag är i riktigt usel form men njuta kan jag. Flyger på små moln efter Helsingborg marathon forfarande, underbart vacker bana men den gav kvitto på dåliga formen. Berlin hoppas jag skall ge en riktigt rolig upplevelse så får tiderna kommer till våren istället.

Mathias Johansson | 23 september 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	133	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	143	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	141	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	142	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	142	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	142	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	145	43:47	8,00 km
9	0,98 km	5:31	5:37	142	49:18	8,98 km

annons