Lidingöloppet - Lidingö

Lördag 24 september 2016 13:10

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Det vart start fast jag på onsdag hade bestämt mig för att inte start pga förkylning. Det blev en riktig vilje insats dåligt tränad till 15km funkade okej. Men sedan vart det gång i varje uppförsbacke men i mål å rätt nöjd med det bara

30 km
Distans

3:12:53
Tid

6:26 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

502 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
123.	Linda Wighall	3:11:25	6:23 m/km
124.	Tomas Stenskog	3:12:53	6:26 m/km
125.	Lars Karlsson	3:13:15	6:26 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	33:09	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	56:18	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	1:02:47	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	1:09:10	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	1:15:02	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	1:21:02	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	1:27:19	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	1:33:22	16,00 km
17	1,00 km	6:22	6:22	1:39:44	17,00 km
18	1,00 km	6:20	6:20	1:46:04	18,00 km
19	1,00 km	7:43	7:43	1:53:47	19,00 km
20	1,00 km	8:00	8:00	2:01:47	20,00 km
21	1,00 km	7:25	7:25	2:09:13	21,00 km
22	1,00 km	7:08	7:08	2:16:21	22,00 km
23	1,00 km	6:18	6:18	2:22:38	23,00 km
24	1,00 km	7:13	7:13	2:29:52	24,00 km
25	1,00 km	7:42	7:42	2:37:34	25,00 km
26	1,00 km	8:09	8:09	2:45:43	26,00 km
27	1,00 km	6:58	6:58	2:52:41	27,00 km
28	1,00 km	6:19	6:19	2:59:00	28,00 km
29	1,00 km	8:07	8:07	3:07:08	29,00 km
30	1,00 km	5:39	5:39	3:12:46	30,00 km
31	0,03 km	0:09	5:49	3:12:55	30,03 km

annons