storvreta

Torsdag 22 september 2016 16:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varit snorig och hängig i en vecka. Tveksam till start på lidingöloppet på lördag. Men det här passet kändes riktigt bra ska ta en riktig funderar hur jag ska göra

8,25 km
Distans

42:33
Tid

5:09 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 december 2025	8,57 km	49:26	5:46 m/km
6 oktober 2025	8,55 km	48:58	5:44 m/km
9 december 2024	8,61 km	48:31	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	31:37	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	41:18	8,00 km
9	0,25 km	1:16	5:07	42:34	8,25 km

annons