annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Öresjöspåret

Söndag 25 september 2016 18:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,41 km
Distans

48:17
Tid

5:08 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Ran (Hunden)

Total distans:

62:03:32

694 km

Saucony Ride 9

Total distans:

70:00:41

824 km

Gilla passet

Gillas av Tony Snällström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	147	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	154	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	152	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	149	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	146	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	151	41:44	8,00 km
9	0,61 km	2:56	4:47	152	44:40	8,61 km
10	0,79 km	3:38	4:35	158	48:17	9,41 km

annons