Grusfållan

Tisdag 27 september 2016 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkt lugnt pass, fick feeling och gnuggande på utan att ta ut mig.
Bra fart och stegfrekvensen bättre och bättre.

10,06 km
Distans

52:06
Tid

5:11 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Rush Vazee

Total distans:

71:32:14

748 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	51:51	10,00 km
11	0,06 km	0:15	4:28	52:06	10,06 km

annons