Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Mølleøkt
Onsdag 28 september 2016 19:43
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Første økt etter Berlin. Gange og småløping. Siden det lugget litt i hamstringen, tok jeg det enda roligere enn planlagt. Gym til slutt.
Denne uka løper jeg maks 40 km tenker jeg, og bare helt rolig.
5
km
Distans
Skor
Mizuno Wave Ronin - 2013
Total distans:
38:36:49
1934 km
Gillas av
Øistein Røisland
,
Trond Hansen
,
Bengt Lund
,
Knut Ø
och
Jørgen Saxegaard
Kommentarer
För min del blir det tredje veckan i rad jag inte kommer upp till 40km/v. Börjar inse att ska jag springa på tider värda namnet så må jag öka mängden.
Leif Andersson
| 29 september 2016
Jeg tror økt mengde vil slå positivt ut. I teorien skal vel mer mengde også gi ett bedre grunnlag for gode kvalitetsøkter.
Gunnar Skandsen
| 29 september 2016
annons
