annons
1956 • Bærum (Oslo)

Berlin marathon

Söndag 25 september 2016 14:08

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3.04.15 offisielt. Kun 18 sekunder bak pers, og vesentlig fortere enn forrige gang jeg løp i Berlin (2012). Tida er noen minutter bedre en det jeg trodde på før start. Solid opptur, mao.

Min nye Garmin 235 var ingen suksess i dette løpet. Oppdaget ikke med én gang at jeg hadde glemt å trykke start. Etterhvert kom det masse ‘rare’ meldinger og km-tidene var en del dårligere enn km-skjemaet mitt på 4.25. Dermed ble det til at jeg løp en del fortere enn planlagt. Skjønte først ved passering halv at jeg lå bra an.

Fryktet før start sol og varme, men det ble et ganske så bra løpevær. De første kilometrene hadde jeg en relativt dårlig løpsfølelse. Beina var alt annet enn pigge. Har nok (også) sammenheng med at jeg ikke varmet opp. Det bedret seg, heldigvis. Etter 15 km fikk jeg kjenning med hamstringen og fryktet det verste. Men den holdt – takk og pris. Fikk jo Finisher-trøya allerede på Expoen før løpet, og ville veldig gjerne fullføre...

Fantastisk ramme rundt løpet. Tilskuere overalt. Masse heiing og musikk.

Dette tar jeg med meg inn mot Frankfurt. Planen har hele tiden vært å løpe fortere da. Om 5 uker får vi se om den planen er realistisk.
Bild uppladdad av Gunnar Skandsen
42,2 km
Distans
3:04:15
Tid
4:22 min/km
Snitt
Skor
Adidas Adizero Adios 3 - 2016
Total distans: 
144:17:22
1863 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Gratulerer. Utrolig bra:)
Sigmund Akselsen | 25 september 2016
Sterkt!
Bengt Lund | 25 september 2016
Imponerande! Grattis!
Leif Andersson | 25 september 2016
Så bra! Gratulerer! :)
Ole Palmstrøm | 25 september 2016
Grattis med bra løp! :)
Vegar Solnørdal | 25 september 2016
Gøy !!! Litt tuning mot Frankfurt så tror jeg du kan knipe enda litt.
Øyvind Sørgjerd | 25 september 2016
Wow, Gunnar!! Det var oväntat bra! Grattis, nu är du tillbaka på allvar! Njut!
Gabriel Enning | 25 september 2016
Takk til alle for gratulasjoner og kommentarer. Veldig godt men en opptur etter noen litt skuffende konkurranser de siste månedene.
Gunnar Skandsen | 25 september 2016
Grattis med kjempesterkt løp! Med god opplading har du god mulighet for sub 3 i Frankfurt!
Øistein Røisland | 25 september 2016
Gratulerer. Jeg pleier å sjekke km skilt mot tid på klokken siden det som regel er avvik ift gps
Jørgen Saxegaard | 25 september 2016
First you take Berlin Then you take Frankfurt Sub 3 :)
Jørgen Saxegaard | 25 september 2016
Det hadde i det minste vært moro med pers i Frankfurt. Der funker ikke GPS’en pga. de høye bygningene og jeg har ikke lyst å styre med manuell lapping. Dropper nok derfor GPS’en da.
Gunnar Skandsen | 25 september 2016
GRATULERER
Tore Jensen | 25 september 2016
Gratulerer!
Knut Ø | 26 september 2016
Takk Tore og Knut !
Gunnar Skandsen | 26 september 2016
Gratulerer med sterkt og jevnt løp. Imponerende.
Frode Georgsen | 26 september 2016
Takker !
Gunnar Skandsen | 26 september 2016
Grattis, Gunnar! Sterkt av deg å komme tilbake og levere etter å ha vært skadeplaget.. Husker jeg gikk grundig igjennom treningsloggen din for å lære hvordan du trente for å oppnå tida du gjorde i 2012.. Nok av eksemlper for folk som har droppa ut av maratonløpinga etter skade og "restart".. Sub3 i Frankfurt burde være mulig hvis dagsformen er god! Kult å følge deg :-)
Kenneth Ådalen | 26 september 2016
Sterkt Gunnar!
Trond Hansen | 26 september 2016
Takk Kenneth og Trond !
Gunnar Skandsen | 26 september 2016
annons