WTF?!

Torsdag 29 september 2016 17:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fattarnte, förkylning på gång? Känner mig absolut inte sjuk. Pulsen låg på som vanligt runt 70-80 innan jag drog iväg.

Benen kändes mycket bättre i dag, nästan så att jag dansade fram.

+2 perf.cond. 25h återh.

7 km
Distans

38:21
Tid

5:29 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

178
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (karta)

28 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Motvind? Sovit dåligt? eller enerigtorsk kanske är orsaken till pulsen?

Lycka till på lördag, man!

Fredrik Neuman | 30 september 2016

Njae, allt var på plats.

Thnx man!

Stefan Sager | 30 september 2016

Vad händer på lördag? Karlslundsloppet?! /Nicke-Nyfiken

Karl Kind | 30 september 2016

Yes, Karlslundsloppet!

Stefan Sager | 30 september 2016

Spännande. Lycka till, jag håller tummarna!

Karl Kind | 30 september 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	148	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	150	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	152	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	157	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	159	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	158	38:20	7,00 km
8	0,01 km	0:01	4:10	158	38:22	7,01 km

annons