Snickartorp IP

Fredag 30 september 2016 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blåsigt pass!
Känns katten som jag hittat en ny växel som jag inte haft förut...
5:10-5:15 fart med bra frekvens och väldigt energisnålt.
Oerhört kort återhämtning efter passet.

10,22 km
Distans

54:40
Tid

5:21 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Rush Vazee

Total distans:

71:32:14

748 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	53:41	10,00 km
11	0,22 km	0:59	4:27	54:40	10,22 km

annons