Långpass Lidingö

Lördag 1 oktober 2016 08:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Intensiv dag. Vaknade och kände mig bra trots lite förstadie till förkylning. Lätt frukost och ut för ett sista pass på Lidingö innan flytten går ut mot Vällingby. Sprang hemifrån, via Lidingö Centrum, till Grönsta och körde sista tredjedelen av Lidingöbanan. Blåsigt och framförallt rak motvind på tillbakavägen, härdande på Lidingöbron. Annars fint höstväder.

Resten av dagen går i ett. Snabb dusch och frukost. Cykel ut till Vällingby. Möter Mor och Far som kommer med flyttlasset från Motala till nya lägenheten.Flyttar. Tömmer det lilla från lägenheten i stan. Obeskrivligt skönt att äntligen få sin egen lägenhet efter 4 månader i en kollegas vardagsrum. . .

24,7 km
Distans

1:56:22
Tid

4:43 min/km
Snitt

733 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth

Kommentarer

Peter Helmroth - 3 oktober 2016

Underbart med en kollega som hade ett vardagsrum till låns så centralt. Det blev ju rena träningslägret inför LL30!

Maximilian Lohm Isberg - 4 oktober 2016

a, boende löste sig definitivt enklare och bättre än jag hade trott i Stockholm. Det har varit väldigt kul att få bo "mitt i smeten", men samtidigt inte optimalt att sova i nåns vardagsrum, men det har funkat som en temporär lösning :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	27:30	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	32:07	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	37:04	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	46:26	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	51:05	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	55:51	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	1:01:21	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	1:06:06	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	1:10:27	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	1:15:34	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	1:20:12	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	1:24:41	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	1:29:15	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	1:34:10	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	1:38:45	21,00 km
22	1,00 km	4:36	4:36	1:43:21	22,00 km
23	1,00 km	4:30	4:30	1:47:51	23,00 km
24	1,00 km	5:04	5:04	1:52:55	24,00 km
25	0,70 km	3:27	4:56	1:56:22	24,70 km

annons