Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maximilian Lohm Isberg
1991 • Stockholm
Långpass Lidingö
Lördag 1 oktober 2016 08:07
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intensiv dag. Vaknade och kände mig bra trots lite förstadie till förkylning. Lätt frukost och ut för ett sista pass på Lidingö innan flytten går ut mot Vällingby. Sprang hemifrån, via Lidingö Centrum, till Grönsta och körde sista tredjedelen av Lidingöbanan. Blåsigt och framförallt rak motvind på tillbakavägen, härdande på Lidingöbron. Annars fint höstväder.
Resten av dagen går i ett. Snabb dusch och frukost. Cykel ut till Vällingby. Möter Mor och Far som kommer med flyttlasset från Motala till nya lägenheten.Flyttar. Tömmer det lilla från lägenheten i stan. Obeskrivligt skönt att äntligen få sin egen lägenhet efter 4 månader i en kollegas vardagsrum. . .
24,7
km
Distans
1:56:22
Tid
4:43
min/km
Snitt
733
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
Kommentarer
Peter Helmroth
- 3 oktober 2016
Underbart med en kollega som hade ett vardagsrum till låns så centralt. Det blev ju rena träningslägret inför LL30!
Maximilian Lohm Isberg
- 4 oktober 2016
a, boende löste sig definitivt enklare och bättre än jag hade trott i Stockholm. Det har varit väldigt kul att få bo "mitt i smeten", men samtidigt inte optimalt att sova i nåns vardagsrum, men det har funkat som en temporär lösning :-)
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:45
4:45
0
4:45
1,00 km
2
1,00 km
4:23
4:23
0
9:09
2,00 km
3
1,00 km
4:38
4:38
0
13:47
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
0
18:37
4,00 km
5
1,00 km
4:32
4:32
0
23:09
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
0
27:30
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
0
32:07
7,00 km
8
1,00 km
4:58
4:58
0
37:04
8,00 km
9
1,00 km
4:52
4:52
0
41:56
9,00 km
10
1,00 km
4:30
4:30
0
46:26
10,00 km
11
1,00 km
4:40
4:40
0
51:05
11,00 km
12
1,00 km
4:46
4:46
0
55:51
12,00 km
13
1,00 km
5:30
5:30
0
1:01:21
13,00 km
14
1,00 km
4:45
4:45
0
1:06:06
14,00 km
15
1,00 km
4:21
4:21
0
1:10:27
15,00 km
16
1,00 km
5:07
5:07
0
1:15:34
16,00 km
17
1,00 km
4:38
4:38
0
1:20:12
17,00 km
18
1,00 km
4:28
4:28
0
1:24:41
18,00 km
19
1,00 km
4:34
4:34
0
1:29:15
19,00 km
20
1,00 km
4:55
4:55
0
1:34:10
20,00 km
21
1,00 km
4:36
4:36
0
1:38:45
21,00 km
22
1,00 km
4:36
4:36
0
1:43:21
22,00 km
23
1,00 km
4:30
4:30
0
1:47:51
23,00 km
24
1,00 km
5:04
5:04
0
1:52:55
24,00 km
25
0,70 km
3:27
4:56
0
1:56:22
24,70 km
annons