annons

Olle Svalander

1969 • Lilla Beddinge

Tusingar + upp och nerlöp

Måndag 3 oktober 2016 18:42

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

53:46
Tid

5:23 min/km
Snitt

151
Snittpuls

182
Maxpuls

174
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 7

Total distans:

70:59:18

681 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	165	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	139	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	123	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	151	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	155	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	158	32:07	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	150	37:05	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	150	41:59	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	152	48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	166	53:45	10,00 km
11	0,00 km	0:01	6:26	148	53:47	10,00 km

annons