Kort intervall

Tisdag 4 oktober 2016 11:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2*4*400m med 60s vila och 3 min serievila. Normalt brukar jag köra 3*4*400m med 90s vila så jag var lite osäker på vilken fart jag skulle lägga mig på. Men strax under 90s kändes rimligt. Tider mellan 1:24,6 - 1:30,6 där då den sista var den snabbaste. Snitt på 1:28 och det kändes ganska bra, förutom lite syra på sista och sista hundringen.

7,64 km
Distans

46:47
Tid

6:07 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls