annons

Stefan Sager

1977 • Örebro

Squaredance

Onsdag 5 oktober 2016 17:56

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt jogg.

10 km
Distans

1:03:46
Tid

6:23 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (karta)

94 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Fredrik Neuman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	126	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	143	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	140	18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	141	25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	146	32:02	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	143	38:35	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	145	45:13	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	145	51:30	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	144	57:33	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	147	1:03:44	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:21	147	1:03:46	10,01 km

annons