Löpskolsning

Torsdag 6 oktober 2016 12:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sa nej till att flyga till USA för att jobba med ett problematiskt system men fick ju ändå jobba med det hemifrån på nätterna och så köksbyggnad på dagarna så ingen träning på en vecka. Idag var det dock löpkurs på jobbet så jag tog ett break och stack ut. Kul och lärorikt. Nu tillbaka till köket och ett break på lördag för göteborgs maran. Hoppas ha hela köket klart mitten av nästa vecka så jag kan komma tillbaka till riktigt träning igen.

7,32 km
Distans

43:25
Tid

5:56 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Gillas av

Mellanben

Kommentarer

Du får byta jobb! Löpningen blir ju lidande av nuvarande! :-)
Själv har jag en chef som är triatlet, så jag har det så lyxigt i tillvaron!

Jens Sandahl | 6 oktober 2016

Du har så rätt, det här går ju inte:-) Snart klart dock så hoppas kunna komma tillbaka till bra träning under vintern. Vi kanske syns på lördag då.

Mathias Johansson | 6 oktober 2016

Jo, jobb hindrar iblland. Men hemmaprojekt tenderar att vara värre, de snor ofta all tid som "blir över".

Oldboy | 6 oktober 2016

På lördag it is Mathias!

Jens Sandahl | 6 oktober 2016

Absolut Oldboy, jag måste varit bra naiv som trodde att vi skulle varit klara med allt detta nu men icke. Nästa vecka är jag dock klar med allt inomhus. Fick 5 kubik björkved att hugga upp nu med så dags för lite alternativ träning inför vinterns mysbrasor.

Mathias Johansson | 7 oktober 2016

Du får dispens från gymmet :-) Ha så kul längs Säröleden :-)

Mellanben | 7 oktober 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	6:37	1,00 km
2	1,00 km	14:22	14:22	20:59	2,00 km
3	1,00 km	10:55	10:55	31:54	3,00 km
4	1,00 km	10:01	10:01	41:56	4,00 km
5	0,32 km	1:30	4:44	43:26	4,32 km

annons