annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Öresjöspåret

Lördag 8 oktober 2016 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,81 km
Distans

1:02:27
Tid

4:53 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

287 meter
Total stigning (klocka)

Ran (Hunden)

Total distans:

62:03:32

694 km

Saucony Ride 9

Total distans:

70:00:41

824 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	144	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	157	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	154	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	148	29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	153	34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	154	39:15	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	154	44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	146	49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	154	54:05	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	151	58:45	12,00 km
13	0,81 km	3:43	4:36	152	1:02:28	12,81 km

annons