Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
Hässelbyloppet 2016
Söndag 9 oktober 2016 12:20
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag hade inga större förhoppningar inför Hässelbyloppet i dag, och när det såg ut att bli kyligt och regnigt så funderade jag ärligt talat på att stå över och köra hemifrån. Nu åkte jag i alla fall dit och visst, det var lite kallt men något regn blev det egentligen aldrig. Jag hade inga planer på att sätta nytt pb men tänkte att 45:00 kunde vara en lämplig tid för ett lite snabbare distanspass. Då det blev 44:10 så får man ändå vara nöjd med dagen. Det kändes en aning i vaden sista biten men det var inget som egentligen påverkade mig i dag.
10
km
Distans
44:10
Tid
4:25
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
63
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin Forerunner 920XT
Total distans:
158:24:19
1908 km
New Balance 1400v3
Total distans:
30:16:47
349 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:33
4:33
0
4:33
1,00 km
2
1,00 km
4:21
4:21
0
8:54
2,00 km
3
1,00 km
4:25
4:25
0
13:19
3,00 km
4
1,00 km
4:32
4:32
0
17:51
4,00 km
5
1,00 km
4:22
4:22
0
22:13
5,00 km
6
1,00 km
4:30
4:30
0
26:43
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
0
31:20
7,00 km
8
1,00 km
4:29
4:29
0
35:50
8,00 km
9
1,00 km
4:18
4:18
0
40:08
9,00 km
10
0,98 km
4:00
4:05
0
44:08
9,98 km
annons