Lunchpass med sällskap

Tisdag 11 oktober 2016 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fick trevligt sällskap av Malin på ett lugnt och skönt snackepass I Jordbodalen. Hösten börjar kännas i skinnet och synas på träden. Näst sista passet innan Amsterdam Marathon.

9,6 km
Distans

51:10
Tid

5:20 min/km
Snitt

137
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

453 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	118	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	122	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	126	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	123	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	122	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	128	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	141	38:24	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	172	43:15	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	171	48:04	9,00 km
10	0,60 km	3:06	5:07	175	51:10	9,60 km

annons