Lite här och där

Torsdag 13 oktober 2016 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stack till Vilsta bara för att leta lite nya backar och så. Skoj att inte köra någon förbestämd bana utan bara flyta runt i höstskogarna
4485/5000

11,43 km
Distans

1:01:10
Tid

5:21 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Sense Ultra 5

Total distans:

19:00:02

149 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	8:24	2,00 km
3	0,63 km	2:41	4:17	11:05	2,63 km
4	1,00 km	5:21	5:21	16:26	3,63 km
5	1,00 km	6:23	6:23	22:49	4,63 km
6	1,00 km	4:54	4:54	27:43	5,63 km
7	0,76 km	6:43	8:50	34:26	6,39 km
8	0,28 km	2:24	8:42	36:50	6,67 km
9	1,00 km	6:36	6:36	43:26	7,67 km
10	1,00 km	4:57	4:57	48:23	8,67 km
11	1,00 km	4:34	4:34	52:57	9,67 km
12	1,00 km	4:42	4:42	57:39	10,67 km
13	0,76 km	3:32	4:37	1:01:10	11,43 km

annons