Vilsta not so extreme

Lördag 15 oktober 2016 14:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev gröna milen plus 5an med några vändor i backen emellan. Samt transport fram och tillbaka. 4928/5000

22,06 km
Distans

2:08:13
Tid

5:49 min/km
Snitt

144
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

443 meter
Total stigning (klocka)

Sense Ultra 5

Total distans:

19:00:02

149 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	140	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	151	8:49	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	155	13:53	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	143	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	148	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	139	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	141	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	142	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	137	48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	146	54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	142	1:00:03	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	145	1:06:09	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	132	1:11:26	13,00 km
14	1,00 km	8:45	8:45	141	1:20:10	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	146	1:26:14	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	147	1:31:57	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	141	1:37:41	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	146	1:43:28	18,00 km
19	1,00 km	7:01	7:01	141	1:50:29	19,00 km
20	1,00 km	8:14	8:14	136	1:58:43	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	157	2:03:25	21,00 km
22	1,00 km	4:30	4:30	157	2:07:55	22,00 km
23	0,06 km	0:18	5:08	157	2:08:13	22,06 km

annons