Backintervaller

Torsdag 13 oktober 2016 17:32

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och tungt. Strul med klocka och häster.

6,27 km
Distans

35:54
Tid

5:44 min/km
Snitt

139
Snittpuls

195
Maxpuls

160
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adistar Boost UK10, ...

Total distans:

34:26:52

376 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	138	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	134	10:59	2,00 km
3	0,07 km	0:26	5:54	125	11:24	2,07 km
4	0,24 km	1:37	6:54	136	13:02	2,31 km
5	0,23 km	0:52	3:49	149	13:53	2,53 km
6	0,23 km	1:42	7:17	144	15:35	2,77 km
7	0,22 km	0:51	3:48	153	16:26	2,99 km
8	0,23 km	1:43	7:18	146	18:09	3,23 km
9	0,23 km	0:53	3:50	154	19:02	3,46 km
10	0,23 km	1:48	7:39	145	20:50	3,69 km
11	0,22 km	0:56	4:13	148	21:46	3,91 km
12	0,23 km	1:51	7:59	139	23:38	4,15 km
13	0,19 km	0:50	4:25	136	24:28	4,34 km
14	0,19 km	1:30	7:55	137	25:58	4,53 km
15	0,21 km	0:56	4:30	144	26:55	4,74 km
16	0,23 km	1:43	7:24	140	28:37	4,97 km
17	0,22 km	0:57	4:14	146	29:34	5,19 km
18	1,00 km	5:54	5:54	134	35:28	6,19 km
19	0,08 km	0:26	5:32	139	35:54	6,27 km

annons