Löpning

Tisdag 18 oktober 2016 05:56

Löpning - Transportlöpning till jobbet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt idag med datorn i ryggan.

9,04 km
Distans

50:08
Tid

5:33 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

250 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Salomon peak 20 ryggsäck

Total distans:

30:42:07

319 km

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Jens Sandahl och Oldboy

Kallas extra träningseffekt;-)

Mellanben | 18 oktober 2016

:-) Sant men det sliter på knäna. Har inte direkt minsta datorn, mer släpbar än bärbar.

Mathias Johansson | 18 oktober 2016

Sant det med knäna ja. Du får kräva en prosurfplatta ;-)

Mellanben | 18 oktober 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	49:55	9,00 km
10	0,04 km	0:14	5:17	50:09	9,04 km

annons