Löpning

Tisdag 18 oktober 2016 14:17

Löpning - Transportlöpning från jobbet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ingen frukost på grund av möte och ingen lunch på grund av brandlarm. Total soppatorsk på hemvägen blev resultatet.

9,16 km
Distans

54:30
Tid

5:57 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salomon peak 20 ryggsäck

Total distans:

30:42:07

319 km

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Jens Sandahl, Gabriel Enning, Anders Larvia och Mellanben

Inte konstigt alls. Men du behöver visst ha lite reservmat liggande på jobbet...

Oldboy | 18 oktober 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	22:21	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	29:24	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	35:33	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	42:06	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	47:57	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	53:39	9,00 km
10	0,16 km	0:51	5:16	54:30	9,16 km

annons