Löpning

Måndag 17 oktober 2016 15:31

Löpning - Transportlöpning från jobbet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Brådis till skolan och hämta barn så det gick något snabbare än tänkt.

9 km
Distans

43:50
Tid

4:52 min/km
Snitt

161
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Salomon peak 20 ryggsäck

Total distans:

30:42:07

319 km

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Jens Sandahl och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	145	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	157	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	158	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	160	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	162	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	165	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	164	34:04	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	167	39:04	8,00 km
9	0,98 km	4:47	4:52	169	43:51	8,98 km

annons