Uddared-Åbrinken-hem-extended

Tisdag 18 oktober 2016 16:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Testet med rundor i tät följd fortsätter. Väldigt nöjd att jag kunde hålla relativt god fart trots gårdagens dryga mil runda.
Nu blir det ingen löpning förrän lördag då jag kör LRs jaktstartslopp.

5,08 km
Distans

26:59
Tid

5:19 min/km
Snitt

136
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony Kinvara 3

Total distans:

80:24:25

859 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	81	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	156	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	145	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	151	21:47	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	154	26:38	5,00 km
6	0,08 km	0:22	4:45	156	27:00	5,08 km

annons