LR;S omvända jaktstartslopp.

Lördag 22 oktober 2016 08:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vad skall man annars göra när regnet piskar mot fönstret än att ge sig ut på göteborgs gator i ett par timmar.

21,08 km
Distans

2:04:05
Tid

5:53 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

1169 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Pro Guide 8

Total distans:

85:16:16

823 km

Lennart Andersson, Jens Sandahl och Tomas Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	150	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	159	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	153	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	148	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	152	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	151	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	158	39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	159	45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	150	50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	157	56:38	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	147	1:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	152	1:08:08	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	150	1:14:11	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	150	1:20:17	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	148	1:26:52	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	157	1:32:52	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	162	1:39:24	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	152	1:45:40	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	151	1:51:42	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	158	1:57:48	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	160	2:03:42	21,00 km
22	0,08 km	0:24	5:06	164	2:04:05	21,08 km

annons