Löpning 2016-10-20

Torsdag 20 oktober 2016 05:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 km
Distans

1:56:24
Tid

5:49 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

863 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Söderberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	7:10	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	13:05	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	18:48	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	24:44	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	35:41	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	42:10	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	49:13	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	54:51	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	1:00:23	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	1:06:10	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	1:11:44	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	1:16:57	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	1:22:12	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	1:27:35	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	1:33:18	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	1:38:51	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	1:44:10	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	1:49:40	19,00 km
20	1,00 km	6:45	6:47	1:56:25	20,00 km

annons