Långpass • trail

Lördag 22 oktober 2016 09:13

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ånnaboda - Suttarboda - Ånnaboda, minus storstenshöjden. 30h återh.

Årets första snö.

13 km
Distans

1:30:56
Tid

7:00 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (karta)

262 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:47	7:47	126	7:47	1,00 km
2	1,00 km	8:52	8:52	141	16:38	2,00 km
3	1,00 km	7:37	7:37	148	24:15	3,00 km
4	1,00 km	8:00	8:00	145	32:15	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	144	38:49	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	152	44:57	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	143	51:39	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	151	58:16	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	151	1:04:19	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	148	1:11:18	10,00 km
11	1,00 km	7:06	7:06	152	1:18:23	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	154	1:24:41	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	154	1:30:55	13,00 km
14	0,01 km	0:01	4:30	158	1:30:57	13,01 km

annons