Löpning 2016-10-22

Lördag 22 oktober 2016 09:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,86 km
Distans

1:48:43
Tid

5:13 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

918 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Söderberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	56:13	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	1:01:29	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	1:06:30	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	1:11:57	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	1:17:42	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	1:22:39	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	1:27:58	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	1:33:38	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	1:39:08	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	1:44:21	20,00 km
21	0,86 km	4:23	5:06	1:48:43	20,86 km

annons