annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Bergsvik - Torreby slott t/r

Lördag 22 oktober 2016 13:26

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Siste litt lange tur før Lørenskog halvmaraton om en uke. Det var guffent vær: Kaldt, regn og vind. Hadde tenkt å kjøre rundt 4,20 tempo på tilbakeveien, men det ble ikke helt det. Var nærmere 4,30. Grei gjennomkjøring likevel. Planen nå er rolig 7-8 km tur imorgen. Kortintervaller på tirsdag, og så bare noen korte turer onsdag og torsdag.
16,06 km
Distans
1:15:49
Tid
4:43 min/km
Snitt
Saucony Kinvara (V2016)
Total distans: 
72:28:06
883 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större
annons