annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Snabbdistans Rörbäck runt

Onsdag 8 juli 2009 18:31

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rörbäck runt

Kändes riktigt segt till en början. Efter någon km kom jag dock igång riktigt bra. I dom första riktiga stigningar mellan 3,5km-4,5km blev jag ordentligt trött. Resten av resan blev riktigt plågsam. På något märkligt sätt hittade jag dock krafter till en tempoökning dom sista kilometerna. Tiden blev riktigt bra imo.
9,55 km
Distans
42:33
Tid
4:27 min/km
Snitt
162
Snittpuls
182
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 januari 2017 9,47 km 46:08 4:52 m/km
21 september 2016 9,50 km 45:53 4:50 m/km
24 april 2016 9,46 km 43:25 4:35 m/km

Gilla passet

annons