Snabbdistans Rörbäck runt

Söndag 24 april 2016 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortsatt positivt överraskad över både fart och känsla. Skönt driv trotts att jag var trött de sista kilometerna upp från Volvo.

9,46 km
Distans

43:25
Tid

4:35 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

289 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adistar Boost UK10, ...

Total distans:

34:26:52

376 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 januari 2017	9,47 km	46:08	4:52 m/km
21 september 2016	9,50 km	45:53	4:50 m/km
9 december 2015	9,55 km	46:21	4:51 m/km

Calle Lönnvald - 24 april 2016

Gött! Välkommen tillbaka!

Pär Mild - 25 april 2016

Tack! Det känns bra...inga virussymtom alls för tillfället :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	131	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	140	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	153	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	153	18:16	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	158	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	155	27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	160	32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	165	37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	168	41:27	9,00 km
10	0,46 km	1:59	4:19	170	43:25	9,46 km

annons