annons

Snabbdistans Rörbäck runt

  1. 9,55 km
  2. 97% asfalt
  3. 2% grus
  4. 1% terräng
  5. Uddevalla / Bokenäs
  6. Pär Mild
  7. Relativt krävande runda som är mycket kuperad på mittpartiet samt tungt, seg uppför från 5-8km

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2017-01-23 9,47 km 46:08 4:52 min/km 153
2016-09-21 9,50 km 45:53 4:50 min/km 149
2016-04-24 9,46 km 43:25 4:35 min/km 154
2015-12-09 9,55 km 46:21 4:51 min/km 144
2015-09-29 9,51 km 44:55 4:43 min/km 149
2015-02-25 9,55 km 44:27 4:39 min/km 155
2014-09-04 9,55 km 43:46 4:35 min/km 152
2014-08-10 9,55 km 43:02 4:30 min/km 161
2014-05-20 9,50 km 49:06 5:10 min/km 133
2014-04-14 9,55 km 46:26 4:52 min/km 147
2014-03-21 9,55 km 46:25 4:52 min/km 154
2013-07-10 9,55 km 45:55 4:48 min/km 0
2013-02-25 9,55 km 50:00 5:14 min/km 0
2010-05-17 9,55 km 45:53 4:48 min/km 148
2009-07-08 9,55 km 42:33 4:27 min/km 162
2009-05-28 9,60 km 50:40 5:17 min/km 144
2009-05-04 9,55 km 44:10 4:37 min/km 160
2009-02-22 9,55 km 45:32 4:46 min/km 154
2009-02-04 9,55 km 45:00 4:43 min/km 164
2009-01-13 11,60 km 1:01:46 5:19 min/km 145
2008-09-14 9,55 km 46:24 4:52 min/km 155
2008-06-23 9,55 km 44:35 4:40 min/km 158
2008-05-12 9,55 km 41:50 4:23 min/km 0
2008-05-02 9,55 km 41:30 4:21 min/km 0
annons